Mes P’tites envies

Riz et poulet à l'indienne Sauce massala et petits légumes

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Une recette astucieuse !

Un riz et poulet à l'indienne préparé avec des petites pièces de poulet, une viande maigre, des légumes relevés aux épices massala pour un moment de plaisir aux saveurs exotiques.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs Moyennes pour 100g par portion (280g)
Valeurs Energétiques 388kJ / 92kcal 1086kJ / 258kcal
Graisses Dont Acides gras saturés Glucides Dont sucres 2.6g 0.8g 10.7g 1.9g 7.3g 2.2g 30.0g 5.3g
Fibres alimentaires 1.0g 2.8g
Protéines 6.0g 16.8g
Sel 0.80g 2.24g
Ingrédients

Riz précuit 22,5% (riz, eau), eau, viande de poulet traitée en salaison 16% (poulet 15,5%, sel, dextrose), carottes 9%, courgettes 8%, poivrons rouges 6,5%, oignons, tomates 4,5% (tomates pelées concassées et jus de tomates), crème fraîche (contient lait), concentré de tomates, huile de colza, noix de coco en poudre (contient lait), lait écrémé en poudre, épices massala et aromates (coriandre, curcuma, cardamone, poivre, cumin, cannelle, gingembre, fenugrec, muscade, girofle, sel, piment) 0,4%, sel, amidon transformé, ail, sucre, jus de citron concentré, arôme naturel (contient blé, céleri et œuf), colorants : extraits de paprika - curcumine, épices, dextrose, épaississant : gomme Xanthane.Fabriqué dans un atelier qui utilise: poisson, crustacés, mollusques, moutarde, soja

Allergènes

Blé, Céleri, Lait, Œufs

Conseils de préparation
2mn30 Micro Onde

Percez le film de la barquette de quelques trous sans l'ouvrir. Faites chauffer 2mn30 au four à micro-ondes à 750 watts.

15mn Bain Marie

Laissez chauffer la barquette sans l'ouvrir dans une casserole d'eau frémissante pendant 15 mn

Disponibilité en magasin

Auchan, Carrefour, Carrefour Market, Casino, Cora, Franprix, Géant, Intermarché, Leclerc, Match, Monoprix, Simply Market, Systeme U

8 par plat
Contient une des 5 portions de légumes / fruits recommandées quotidiennement
Sans conservateur
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